{"id":169,"date":"2025-09-04T12:24:59","date_gmt":"2025-09-04T12:24:59","guid":{"rendered":"https:\/\/tanssituulia.com\/?page_id=169"},"modified":"2026-01-09T18:33:34","modified_gmt":"2026-01-09T18:33:34","slug":"jooga-pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tanssituulia.com\/index.php\/jooga-pilates\/","title":{"rendered":"60+"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"169\" class=\"elementor elementor-169\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9241c73 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9241c73\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee43946 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ee43946\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">60+ <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aab6cac e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"aab6cac\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-923b9eb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"923b9eb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Tervetuloa 60+ viikkotunneille, joissa vahvistat ja kehit\u00e4t kehosi toimintakyky\u00e4, tasapainoa ja ilmaisua turvallisesti ja selke\u00e4sti. Valikoimassamme on nykytanssia, ladyjazzia, barrea, seniorilattareita, voimaharjoittelua sek\u00e4 flowjoogaa online \u2013 jokaiselle l\u00f6ytyy oma polku.\u00a0<\/p><p>Tanssi on tutkitusti yksi parhaimmista lajeista toimintakyvyn yll\u00e4pit\u00e4miseksi. 60+ ik\u00e4isille tanssi on monipuolinen ja turvallinen tapa vahvistaa ja yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 tasapainoa, liikkuvuutta ja toimintakyky\u00e4. Tutkitusti tanssi tukee aivoterveytt\u00e4 ja voi hidastaa muistisairauksien synty\u00e4 ja etenemist\u00e4. Luova liike on samalla iloa ja terapiaa. Tanssi pit\u00e4\u00e4 kehon liikkeess\u00e4 ja mielen virke\u00e4n\u00e4!\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c602dd4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c602dd4\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8b77bd e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"a8b77bd\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8733bbd e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8733bbd\" data-element_type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b7a7873 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b7a7873\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-95f40f8 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"95f40f8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tanssituulia.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/4e0d049c-86f6-4f0d-a19b-103dee88ff93.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-255\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/tanssituulia.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/4e0d049c-86f6-4f0d-a19b-103dee88ff93.webp 1024w, https:\/\/tanssituulia.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/4e0d049c-86f6-4f0d-a19b-103dee88ff93-300x300.webp 300w, https:\/\/tanssituulia.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/4e0d049c-86f6-4f0d-a19b-103dee88ff93-150x150.webp 150w, https:\/\/tanssituulia.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/4e0d049c-86f6-4f0d-a19b-103dee88ff93-768x768.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e0c28fa e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e0c28fa\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-187fe37 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"187fe37\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Voimaharjoittelu 60+ tukee toimintakyky\u00e4 ja hyvinvointia i\u00e4n karttuessa. Lihasvoiman vahvistaminen ehk\u00e4isee selk\u00e4- ja nivelvaivoja sek\u00e4 tukee aineenvaihdunnan terveytt\u00e4. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen voimaharjoittelu vahvistaa lihaksia ja luustoa, tukee tasapainoa ja ryhti\u00e4 sek\u00e4 tuo varmuutta liikkumiseen. Hyv\u00e4 lihaskunto auttaa kehoa pysym\u00e4\u00e4n vahvana ja toimintakykyisen\u00e4 arjessa.\u00a0<\/p><p>Kehonhuoltotunnit 60+ tukevat kehon liikkuvuutta, tasapainoa ja palautumista. Barre, flowjooga ja balansia vahvistavat kehoa lempe\u00e4sti, parantavat kehonhallintaa ja auttavat yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n nivelten hyvinvointia liikkuvuutta vahvistamalla. Rauhallinen ja hallittu liike lis\u00e4\u00e4 kehotietoisuutta, lievitt\u00e4\u00e4 j\u00e4nnityksi\u00e4 ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia arjessa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>60+ Tervetuloa 60+ viikkotunneille, joissa vahvistat ja kehit\u00e4t kehosi toimintakyky\u00e4, tasapainoa ja ilmaisua turvallisesti ja selke\u00e4sti. Valikoimassamme on nykytanssia, ladyjazzia, barrea, seniorilattareita, voimaharjoittelua sek\u00e4 flowjoogaa online \u2013 jokaiselle l\u00f6ytyy oma polku.\u00a0 Tanssi on tutkitusti yksi parhaimmista lajeista toimintakyvyn yll\u00e4pit\u00e4miseksi. 60+ ik\u00e4isille tanssi on monipuolinen ja turvallinen tapa vahvistaa ja yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 tasapainoa, liikkuvuutta ja toimintakyky\u00e4. Tutkitusti [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-169","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tanssituulia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tanssituulia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tanssituulia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanssituulia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tanssituulia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169"}],"version-history":[{"count":110,"href":"https:\/\/tanssituulia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":965,"href":"https:\/\/tanssituulia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/169\/revisions\/965"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tanssituulia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}